Diario di Соллана, 20 nov 22

Неделя на 1800 прошла вполне себе успешно. 🤗 Следующую неделю планирую провести на 1900. 😄

75 kg Perso fino ad ora: 20 kg.    Rimanenti: 8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1787 kcal

Gras: 106,48g | Prot: 56,31g | Carb: 152,99g.   Colazione: Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Шоколадница Латте. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помпончик Пончики Московские с Сахарной Пудрой. Cena: Тыквенные Семечки, Natura Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яблоко Антоновка. Di più...