Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 68,13g | Prot: 45,08g | Carb: 172,45g.
Colazione: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Koffie. Pranzo: Dirk Batard Volkoren, Lidl Brie, Aldi Selleriesalade, Gekookt Ei, Jumbo Boterhamworst, Aldi Hella Bewust Light, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. Cena: Olijfolie, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Gekookte Spruitjes, Chef Select & You Groenteschnitzel, Aviko Aardappelschotel Grieks. Snacks/Altro: Aldi Walnoten, Appel, Lidl Appeltaart. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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