Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2022
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 127,65g | Prot: 176,00g | Carb: 178,06g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Pranzo: Blueberry Muffins , Krusteaz Corn Bread, Pumpkin Bread, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. Cena: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Calavo Avocado, Meijer Mediterranean Salad, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Best Choice American Cheese Singles, Gouda Cheese , American Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Colby Jack Cheese. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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