|
Mesmo comendo um café da tarde em família, tive q comer 1 pão francês (não tinha alternativa na mesa só pão! Me deu desespero! Mas pensei 1 pão francês eu conto as calorias e ficará tudo bem) com manteiga (permitida na dieta de South Beach) e a noite meus filhos quiseram ir comer pastel (mais desespero meu! Cedi à tentação e ainda comi tirinhas de pastel molhadas no chocolate 🍫) e mesmo assim ao invés de engordar como estava acontecendo nos outros dias com musculação e calorias limitadas, agora com a caminhada e a dieta de South Beach ainda perdi 100gramas de um dia pro outro! Tô impressionada! 😍
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1952 kcal
|
Gras: 111,38g | Prot: 100,02g | Carb: 125,74g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Pranzo: Cepêra Molho Barbecue, Swift Costela Suína , Farinha de Mandioca, Salada de Folhas, Feijão Carioca. Cena: Linea Stevia 100% , Piracanjuba Leite Desnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Não é um dia que vai te tirar dos trilhos. Na minha pequena jornada eu tive que fazer degustação pra escolha de buffet do meu casamento. Imagina, comer coxinhas e salgados. Mas sempre com moderação e sabendo o caminho que estava seguindo e o meu objetivo 😊
20 nov 22 da utente: andreia_sp
|
Obrigada pelas palavras! ❤️🙏🏻 reconfortantes!
20 nov 22 da utente: Cristhiane Nadai
|
Christiane, já fiz a South Beach. Adoro! É isso mesmo, 1 dia de excessos moderados não tem problema. É dureza mesmo sobreviver em um mundo dominado pelos carboidratos ( Nada contra, mas se a pessoa come carbo tem que queimar ou o corpo armazena o excedente em forma de gordura.Nao tem mágica. Como não sou Atleta, nem pedreiro, minha cota precisa ser pequena) Segue o foco. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🌻🌻
20 nov 22 da utente: mcelferr_LC
|
Se está na conta pode ser até feijoada
20 nov 22 da utente: Ale Arrais
|
1 pãozinho e 1 mordida num pastei não estragariam nem uma cetogênica se a pessoa controlar o resto do que ingerir... o perigo fica por conta de vc sentir aquele gosto maravilhoso e acabar pensando em desistir da dieta.
20 nov 22 da utente: Marcos Sartori
|
musculação ajuda a ganhar músculo e ajuda a acelerar metabolismo, na balança o peso aumenta mais pode ser músculo que ganhou.
20 nov 22 da utente: Eliá Almeida
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cristhiane Nadai
|