Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2014
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93 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 124,37g | Prot: 82,05g | Carb: 161,82g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Katmer, Sütaş Süzme Yoğurt, Doğal Peynir, Domatesler. Pranzo: Kuru Fasulye. Cena: Patates Yemeği, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. Snacks/Altro: Ceviz. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cemalettin er
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