Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2022
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 110,76g | Carb: 146,20g.
Colazione: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Мой Овсяноблин. Pranzo: Майонез, Олин Булгур, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Snacks/Altro: Чистое Море Кальмар Полоски, Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Слада Конфета Десерт Картошка. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|