Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2014
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 63,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 34,46g | Prot: 114,34g | Carb: 171,51g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Cena: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Osseworst, Tonijn in Water (uit Blik), Cannelloni, LU Cracotte Volkoren, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Barbecue Ham, AH Groentechips. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Stare seduti - 10 ore e 12 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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