Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 92,38g | Carb: 245,23g.
Colazione: Nescafe Classic, HiLo Swiss Chocolate, Sidomuncul Tolak Angin. Pranzo: Dimsum, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Rujak Buah, Keripik Singkong, Pepaya, Mangga, Melon, Paha Ayam, Dada Ayam. Cena: Salak, SuperIndo Kerupuk Ikan, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Makaroni atau Mie dengan Keju, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Cimory Squeeze Peach. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di starwill01
|