Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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38,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 47,84g | Prot: 71,74g | Carb: 140,50g.
Colazione: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Гречневый Суп, Русский Хлеб Хлеб Черный, Оливковое Масло, Курица Вареная. Cena: Кефир 1%, Мёд, Сырники, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Altro: Сливы, Яблоко, Кофе с Молоком, Виноград, Kinder Country. Di più...
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614 kcal
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Esercizio:
Leggere - 20 minuti, Р - 1 ora, Danza (moderna) - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ymgd2xnzms
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