Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 144,95g | Carb: 135,98g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries. Pranzo: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese, Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes, Apples. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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