Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 63,54g | Prot: 93,29g | Carb: 119,94g.
Colazione: Магнит Огурцы Корнишоны, Заповедные Продукты Карбонад Российский, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваля Сыр Тильзитер 45%. Pranzo: Ашан Гранат, Ашан Томаты Черри Кумато, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Рыбная Тема Котлеты из Кеты, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Orion Choco Pie Mango, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Цезарь Салат. Snacks/Altro: Bounty Bounty , Мандарины. Di più...
|
|
3142 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|