Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 50,45g | Prot: 100,80g | Carb: 178,08g.
Colazione: Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Pranzo: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Жареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Dr. Naturi Soba. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Олины Куриные Котлеты, Глобус Кукуруза. Snacks/Altro: Слада Конфета Десерт Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Кефир 1%, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Di più...
|
|
2627 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|