Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2014
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 63,86g | Prot: 165,28g | Carb: 161,21g.
Colazione: Prolab Creatine Monohydrate, Gonutrition.com whey protein 80 triple chocolate, Mlekovita Kefir, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Now Foods Omega-3. Pranzo: Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value, Coconut Oil, Glorious! Habanero Hot Boy Sauce, Mushrooms, Onions, Garlic, Tesco British Celery Sticks, dawtona kraut with carrot, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower (Frozen), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Cena: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Aidells Habanero & Green Chile Sausage, Avocados, Garlic, Lemon Juice, Tesco Tuna Chunks in Brine, dawtona kraut with carrot. Snacks/Altro: Gonutrition.com whey protein 80 triple chocolate, Now Foods Omega-3, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Boiled Egg. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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