Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 65,43g | Prot: 179,93g | Carb: 217,20g.
Colazione: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Peras, Myprotein Impact Whey Isolate, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Pranzo: Queijo Cheddar, Auchan Paio do Lombo, Bimbo Thins 8 Cereais. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Banana. Snacks/Altro: Olá Corneto de Morango, Torta de Laranja. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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