Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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943 kcal
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Gras: 28,48g | Prot: 54,53g | Carb: 115,01g.
Colazione: Granola. Pranzo: Macaroni, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress. Snacks/Altro: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Granola, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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