Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 30,67g | Prot: 180,50g | Carb: 166,42g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Apples, Nando's Chicken Breast Sandwich. Cena: White Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|