Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 57,55g | Prot: 122,18g | Carb: 234,36g.
Colazione: Желе, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Pranzo: Желе, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Сгущёнка Варёная, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Арахисовая Паста, Малина, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Яблоко, Granmulino Макароны Отварные, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Altro: BAHROMA Мороженое Халва в Двойном Шоколаде , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ira.kiseleva
|