Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1858 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 68,26g | Carb: 232,65g.
Colazione: Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, НЕВА Пастила, Чай Несладкий, Лента Салат Морковь с Чесноком, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Котлета Свиная, Подлива, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 22 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|