Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 36,92g | Carb: 116,11g.
Colazione: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Pranzo: Great Value Jumbo Black Olives, Keto Butternut Squash Soup, Cucumber Salad with Vinegar. Cena: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Heinz 57 Steak Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Member's Mark Yeast Dinner Roll. Snacks/Altro: Keto blueberry lemon bread. Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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