Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2022
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 101,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 62,24g | Prot: 143,55g | Carb: 168,55g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo , Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Lombo Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Snacks/Altro: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di 75murilo
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