|
От куда взялся опять +++😱🥺🥺🥺 ничего не меняла, зажора не было. Сегодня урезаю калории и вообще приёмы пищи, может сдвинется вес? Как тяжело худеть в 50 лет((( Никогда раньше таких проблем не было(
|
92 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 61,40g | Carb: 183,08g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Чай Несладкий. Pranzo: Липтон Зеленый Чай, Макси Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком , Самсон Печень Говяжья Гуляш, Гречка Отварная. Cena: Хлебодар Урожайный, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Станция Молочная Кефир 1%, Троекурово Шницель, Макси Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком . Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе (Растворимый). Di più...
|
|
2975 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|