Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
|
38,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 46,37g | Prot: 54,69g | Carb: 134,04g.
Colazione: Творожная Запеканка, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Pranzo: Prime Плов с Говядиной. Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Горошек, Жареное Яйцо без Жира, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Altro: Блины, Свитлогорье Сметана 20%, Голубика, Яблоко, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
622 kcal
|
Esercizio:
Danza (moderna) - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, Leggere - 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Doccia - 15 minuti, Apple Health - 20 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ymgd2xnzms
|