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Muito feliz, por cada conquista 🥰💪
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 38,38g | Prot: 63,53g | Carb: 157,35g.
Colazione: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Pranzo: Salada de Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Maçã, Canela, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Nanica, DIA Pão Integral. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Abdômen/superiores - 1 ora e 58 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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