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sem exercício, então menos 300 gramas
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 68,61g | Carb: 170,32g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Ovo. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Pernil Cozido, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Cena: Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela. Snacks/Altro: Amazoo Açaí + Guaraná, Melão. Di più...
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691 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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