Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
542 kcal
|
Gras: 13,61g | Prot: 59,14g | Carb: 48,68g.
Colazione: Яичный Желток, Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Пятерочка Лук Репчатый, Умное Решение Овощное Рагу, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Cena: Салат Айсберг, Бондюэль Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Nutrilite Железо Плюс, Now Foods Омега-3, Gross Hertz Витамин D3. Di più...
|
|
1749 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Yoga - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|