Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 125,33g | Carb: 118,87g.
Colazione: Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Pranzo: Idée Végétale Steak Végétal, St Mamet Poires Williams , Delisse Fromage Blanc 3%, Monique Ranou Champignons à la Grecque, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Marie Quiche Lorraine. Cena: Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Delisse Yaourt Nature, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Oeuf, Bridelight Le Bon Moelleux, E.Leclerc Pain de Campagne, Les Croisés Camembert, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Salade Verte, Carottes, Tomates, Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique. Snacks/Altro: Oeuf, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Farine Blanche, Bowlcake, Nutricia Protifar, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Crossfit - 30 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore, Guidare - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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