Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2014
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 68,26g | Prot: 176,58g | Carb: 141,83g.
Colazione: Kuru İncir, Fındık, Sütaş Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Pınar Kido Muzlu Süt, Ülker Çokonat. Cena: Sütaş Light Süt, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Snacks/Altro: Pınar Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Armut, Fındık, Pınar Light Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Riposare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
14 nov 14 da utente: ismail_v
|
14 nov 14 da utente: ma1982
|
bu kadar oturursan hemoroid olursun kıl dönmesi çıkar
15 nov 14 da utente: ismail_v
|
ofis çalışmasını oturma olarak kaydettim
15 nov 14 da utente: ma1982
|
ofis çalışmasını oturma olarak kaydettim
15 nov 14 da utente: ma1982
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ma1982
|