Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2022
|
45 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 39,04g | Prot: 114,25g | Carb: 313,17g.
Colazione: Nasi Merah, Sambal Goreng, KFC Original Recipe Chicken. Pranzo: Mie, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Cena: Ikan, Sambal Goreng, Udang, Nasi Merah. Snacks/Altro: Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Alfamart Selai Strawberry Jam, Susu, Sereal, J.CO JPoPs, Tahu Bakso, Kerupuk / Biskuit. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ppengenkurus
|