Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 39,77g | Prot: 54,20g | Carb: 159,58g.
Colazione: Banana Prata, Visconti Torrada Integral, Ovo. Pranzo: Abacaxi, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. Cena: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . Di più...
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1033 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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