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Mesmo ingerindo apenas 1000 calorias,dentre elas, apenas alimentos integrais, baseado na low carb, engordei 100 gramas... com 01:30 de caminhada. O que pode explicar isso? Como é desanimador..
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1254 kcal
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Gras: 65,65g | Prot: 89,52g | Carb: 48,64g.
Colazione: Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Couve Manteiga Refogada, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Cerveja Normal, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela, Piracanjuba Queijo Mussarela. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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