Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2022
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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365 kcal
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Gras: 14,82g | Prot: 23,45g | Carb: 34,03g.
Colazione: Turp, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Elmalı Kurabiye, Un Kurabiyesi. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Boxe - 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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