Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2588 kcal
|
Gras: 99,31g | Prot: 134,70g | Carb: 232,32g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Pranzo: Mel, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Gelado de Nata, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Rabanada Simples, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Moser Roth Chocolate Preto 85%, President Camembert, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|