Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2011
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2207 kcal
|
Gras: 101,83g | Prot: 132,53g | Carb: 165,42g.
Colazione: cream cheese, whole wheat bagel. Pranzo: beef and broccoli. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Cream Butter, Purple Potatoes, Butternut Winter Squash, Korean Style Beef Short Ribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Brown Ale, roast beef, Caffe Americano (Tall), Cream (Half & Half), 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Sugar in the Raw Packets. Di più...
|
|
3884 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di federale01
|