Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 76,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 71,71g | Prot: 75,62g | Carb: 45,06g.
Colazione: Kiwi, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vitória Queijo Bola, Ovo. Pranzo: Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Castanhas de Caju, Zaeli Azeitona sem Caroço , Queijo Gorgonzola, Carpaccio de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Cacau Show Trufa 85%, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Di più...
|
|
2992 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|