Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2196 kcal
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Gras: 100,32g | Prot: 94,94g | Carb: 251,79g.
Pranzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, So Nice Sosis Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Bubur Sumsum, Bubur Candil, Risol Mayo, Donat Dilapisi Coklat. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Zumba - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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