Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 44,12g | Prot: 73,86g | Carb: 161,99g.
Colazione: Вафли, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Гречка. Pranzo: Гранат, Хлеб Бородинский, Гречка, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Восход Хлеб Урожайный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Примрыбснаб Скумбрия Консерва. Snacks/Altro: Гранат. Di più...
|
|
1420 kcal
|
Esercizio:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di няуняуняу
|