Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2022
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1074 kcal
|
Gras: 53,85g | Prot: 43,32g | Carb: 109,12g.
Colazione: Leti Мюсличенье с Яблоком, Чай Несладкий. Pranzo: Виноград, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Фаршем, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Союзная Марка Фасоль Красная в Томатном Соусе, Морковь по-Корейски. Cena: Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фаршированный Перец. Snacks/Altro: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Кефир (Обезжиренный). Di più...
|
|
2728 kcal
|
Esercizio:
все тело - 15 minuti, Ягодицы - 10 minuti, йога - 9 minuti, живот - 13 minuti, йога лицо - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 38 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore, прогулка - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NnbyZenko
|