Diario di colin.peck, 22 giu 11

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2011

81,5 kg Perso fino ad ora: 11,5 kg. Rimanenti: 2,5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 22 giugno 2011:

1478 kcal

Gras: 66,40g | Prot: 85,95g | Carb: 128,85g. Colazione: Rolled Oats. Pranzo: 6 Inch Roast Chicken. Cena: Raw Mixed Nuts. Snacks/Altro: Pumpkin Kernels. Di più...

2584 kcal

Esercizio: Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 5,6 kg a Settimana

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