|
Bismillah walaupun makan udah awur awuran, ngga kecatat, alhamdulillah BB Stay, Fat juga stay 🤣
Yokk start lagi, maintain kalori dulu. Biar muscle nya ngga kisut.
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 91,88g | Carb: 99,26g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Pangsit Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi. Di più...
|
peso stabile
|