Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 71,34g | Prot: 106,06g | Carb: 156,46g.
Colazione: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Bionova Кокосовый Сахар, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: Азбука Вкуса Индейка Запечённая под Соусом Жюльен с Рисом Микс, Мегамарт Булочка Солодовая, Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Cena: Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью , Главпродукт Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Активия Йогурт Натуральный, Dziugas Сыр Твердый, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Big Tree Farms Кокосовый Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bionova Цикорий Традиционный. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|