Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 45,75g | Prot: 163,80g | Carb: 201,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Yoggi Iogurte Líquido Morango. Pranzo: Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lidl Baguete. Cena: Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ferrero Mon Chéri. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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