Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 72,37g | Prot: 55,03g | Carb: 161,34g.
Colazione: Yumurta Omleti, Sucuk. Pranzo: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Snacks/Altro: Gold Fıstık Ezmesi, Patlamış Mısır, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
RPM - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kilo verecek
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