Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2397 kcal
|
Gras: 159,10g | Prot: 194,57g | Carb: 42,66g.
Pranzo: Греческий Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Куриные Голени с Кожей. Cena: Margot Fromages Tete De Moine, Чечевица, Мираторг Эскалоп Свиной. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Danone Йогурт Термостатный 4%, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская. Di più...
|
|
3517 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sery Volk
|