Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 64,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 70,81g | Carb: 181,85g.
Colazione: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: AH Spruiten, Aviko Franse Frites, Tons Spaanse Mayonaise. Snacks/Altro: AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Optimel Kokos Drink, OLA Raket, Smint Chewing Gum. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 6 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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