Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2022
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104 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 72,96g | Prot: 140,61g | Carb: 132,72g.
Colazione: Ovo Frito, Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Gohan. Snacks/Altro: Integralmedica Whey Protein 5W, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di juniorrock9
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