Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2014
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2898 kcal
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Gras: 78,26g | Prot: 165,34g | Carb: 377,22g.
Colazione: Frosta Złote Paluszki Rybne, Ryż Biały, Pomidory. Pranzo: Iglotex Pierogi z Jagodami, Jovi Jogurt Naturalny 0%. Cena: Pomidory, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka, Bułka Tarta, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Oliwa z Oliwek. Snacks/Altro: Jabłko, Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka, Makrela Wędzona, Jajko. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zwariowany
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