Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2022
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 74,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 66,30g | Carb: 27,25g.
Colazione: Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Max Titanium Whey Pro , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Pranzo: Ovo Frito, Contra-filé, China in Box Frango Xadrez, Pepino Japonês, Cappuccino. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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