Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2014
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 139,44g | Carb: 75,60g.
Colazione: Gonutrition.com whey protein 80 triple chocolate, Prolab Creatine Monohydrate. Pranzo: Tesco Ready to Eat Jacket Potato. Cena: Tesco Everyday Value White Fish Fillets, Cabbage, Mushrooms, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ginger, Tesco Crunchy Carrots, Asda Celery Sticks, Onions, Cauliflower (Frozen), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, dawtona kraut with carrot, Aidells Habanero & Green Chile Sausage, Garlic, Unico Fillets of Anchovies. Snacks/Altro: Cheese, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Boiled Egg, Now Foods Omega-3. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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