|
Срыв очередной, итог на весах. Ела на ночь бутерброды горячие, сыр, колбаса, помидор, яйцо. 3-4штуки. Вообще много стала заменять, на более каллорийную пищу. Буду пробовать интервальное голодание 16/8, первый приём пищи в 10.00, последний в 18.00. Старую с веса 133.7, взвешивание сперва каждый день, потом раз в неделю. Цель-наладить режим питания, не есть на ночь, снизить вес, для начала до нг до 125
|
133,7 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 54,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1031 kcal
|
Gras: 53,38g | Prot: 51,43g | Carb: 85,87g.
Colazione: Крымхлеб Хлеб Белый, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Pranzo: Куриное Филе, Капуста Тушеная. Cena: Куриное Филе, Капуста Тушеная. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|