Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 52,47g | Prot: 111,91g | Carb: 125,50g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Tahu, Labu Siam, Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Jambu Biji, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Sawi Putih, Tahu, Labu Siam, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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